علاج التعب بعد السفر Can Be Fun For Anyone

علاج التعب بعد السفر Can Be Fun For Anyone

Blog Article

التخطيط لبعض الأنشطة الممتعة بعد العودة من السفر؛ مثل الاجتماع بالعائلة والرفاق، أو قراءة كتاب جيّد.

لاستخدام الليمون كوصفة للتخلص من التعب والإرهاق، إليك إحدى الطرق: 

نحن نفترض أننا إذا شعرنا بالإرهاق، يجب أن نأخذ قيلولة، ولكن هذا الأمر غير صحيح، لأن الإفراط في الراحة، أو النوم له تأثير معاكس تمامًا، بينما يعزز التمرين طاقاتنا على المدى الطويل.

يمكن اللجوء لطرق أخرى كوصفة للتخلص من التعب والإرهاق، مثل:

وإذا سافرت باتجاه الغرب وعبرت أكثر من ثمان مناطق زمنية، فتجنب ضوء الشمس لساعات قليلة قبل حلول الظلام خلال الأيام القليلة الأولى للتعود على التوقيت المحلي.

أدوية ذات علاقة بـ : أكثر من وصفة للتخلص من التعب والإرهاق

التنظيف العميق للبشرة … خطوات بسيطة ولكنها تضمن الكثير لبشرتك

الرئيسية الطب البديل أكثر من وصفة للتخلص من التعب والإرهاق أكثر من وصفة للتخلص من التعب والإرهاق برعاية

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

محتوى الليمون من فيتامين ج على تعزيز امتصاص الحديد، مما قد يخفف من حدة الإرهاق والتوتر.

السفر عبر الكرة الأرضية، يجعل الجسد ينتقل فورًا من طقس في موسم إلى طقس علاج التعب بعد السفر آخر، وعادة ما تكون التغيرات المناخية حادة.

الاعتناء بالنفس: بتناول الأطعمة الصحية وممارسة بعض التمارين الرياضية والالتزام بساعات محددة للنوم.

يحتوي العسل على منسوب جيد من الكربوهيدرات، لذا يمكن لتناوله أن يعزز مستويات الطاقة في الجسم، ولمثل هذه الأسباب تحديدًا يوصى الرياضيون أحيانًا بتناول العسل كمصدر صحي للكربوهيدرات خلال ممارسة الرياضة. 

هناك دراسات أخرى نور الامارات أفادت بفوائد السفر في تنشيط الدماغ وعلاج أعراض الخرف، حيث وجدت ان للسفر في الطبيعة ومشاهدة المناظر الخلابة من جبال وتلال وغابات واستنشاق الهواء العليل في البرية له تأثير كبير على النفسية.